Męska pielęgnacja – od czego zacząć dbanie o siebie?

Jeśli trafiłeś na ten artykuł, to z pewnością chciałbyś zacząć bardziej świadomie podchodzić do swojej pielęgnacji. Zapewne zauważyłeś na swojej twarzy pierwsze zmarszczki albo zwróciłeś uwagę na to, że Twoja skóra twarzy, jak i całego ciała wymaga nawilżenia. Warto dbać o każdą część swojego ciała: dostarczać nawodnienia, a także stosować dedykowane kosmetyki. Chodź, pokażemy Ci, że wcale nie jest to trudne. Efekty zobaczysz już po pierwszym tygodniu.

Nawilżenie skóry od środka - podstawa męskiej pielęgnacji

To tylko nagłówek. Nawilżenie skóry od środka to podstawa zarówno męskiej, jak i damskiej pielęgnacji. Gwarancją nawilżonej, świetlistej skóry jest picie dużej ilości wody. Dorosły człowiek powinien wypijać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Picie wody wspomaga funkcje życiowe, pozwala zachować energię, oczyszcza, a także pozytywnie wpływa na stan skóry. Dlaczego mówimy o tym już na samym początku? Ponieważ żadne kosmetyki nie pomogą, jeśli nie wprowadzisz do swojej codziennej diety nawyku picia wody. Wbrew pozorom łatwo jest wprowadzić ten nawyk. Na noc kładź dużą szklankę wody na stolik, a gdy tylko się przebudzisz, weź kilka łyków. Dzień zacznij od szklanki wody, dopiero później wypij kawę. Zabierz ze sobą do pracy butelkę wody i popijaj ją tak często, jak tylko masz możliwość.

Męska pielęgnacja twarzy - oczyszczanie

Kiedy wprowadzisz już nawyk picia wody, pamiętaj, że pielęgnacja męskiej cery opiera się na oczyszczaniu. W ciągu dnia na twarzy osadzają się wszelkie zanieczyszczenia takie jak kurz, spaliny samochodowe itp. Poza tym skóra wydziela sebum (potocznie: łój). Dokładne oczyszczenie twarzy pozwoli usunąć wszelkie nieczystości, które potęgują występowanie pryszczy, zaskórników i źle wpływają na ogólny wygląd cery.

Do oczyszczenia skóry twarzy nie wystarczy jednak woda i mydło. Wręcz przeciwnie - mydło może poważnie zaszkodzić cerze. Na rynku znajdziesz wiele żeli i pianek do mycia twarzy, również dla mężczyzn. Nałóż zalecaną ilość kosmetyku na dłonie, rozprowadź go na buzi i masuj twarz okrężnymi ruchami. Ważne, aby zabieg wykonywać powoli i delikatnie, najlepiej opuszkami palców. Następnie opłucz twarz wodą i zmyj pozostałości. Nie wycieraj twarzy ręcznikiem, zwłaszcza jeśli nie wymieniasz go codziennie na świeży. Polecamy używać płatków kosmetycznych.

Co warto wiedzieć? Każdy człowiek ma inny typ skóry. Zazwyczaj wyróżnia się typy: normalna, sucha, tłusta i mieszana. Oprócz tego każdy typ cery można zdefiniować jako dojrzała, trądzikowa, wrażliwa i naczyniowa. Wybieraj kosmetyki do twarzy dla mężczyzn zgodne z Twoją cerą. Jeśli nie wiesz, jaki masz typ skóry, zagłąb się w ten temat albo poszukaj odpowiedzi u kosmetyczki/kosmetologa. Wystarczy, że umówisz się na jedną wizytę. Zdefiniowanie rodzaju skóry jest kluczowe, aby prawidłowo i efektywnie zadbać o cerę męską.

Podstawa męskiej pielęgnacji to również używanie peelingów i maseczek. Raz w tygodniu wykonaj oczyszczający peeling twarzy, dzięki któremu złuszczysz naskórek i przygotujesz skórę na pozostałe zabiegi. Nakładaj też maseczki oczyszczające. Jeśli Twoja skóra jest tłusta i ma skłonności do wyprysków - 2 razy w tygodniu. Jeśli jest normalna lub ma skłonność do podrażnień - 1 raz w tygodniu. Unikaj maseczek typu peel-off. Przy regularnym stosowaniu mogą uszkodzić naskórek.

Pielęgnacja twarzy dla mężczyzn - nawilżenie i przeciwdziałanie zmarszczkom

Jakie kroki pielęgnacyjne rano? Dobre oczyszczanie służy właściwej pielęgnacji skóry i jest podstawą. Nie należy jednak zapominać o tonizowaniu i nawilżeniu twarzy. Pamiętaj, że nawet skóra tłusta potrzebuje nawilżenia. Po dokładnym oczyszczeniu twarzy użyj toniku przeznaczonego do Twojego typu cery, odczekaj chwilę i nałóż serum. Serum powinno być dedykowane typowi Twojej cery oraz jej potrzebom. Następnie opuszkami palców wklep krem również dedykowany Twoim potrzebom. Może to być krem przeciwzmarszczkowy, który ma działanie również nawilżające. Ważne, aby krem nie tylko nawilżał, ale również miał filtry UV. Używaj kremów z filtrem przez cały rok - również w zimę.

Jakie kroki pielęgnacyjne wieczorem? Podstawą właściwej pielęgnacji skóry męskiej jest również wieczorny rytuał. Może on wyglądać podobnie do tego z rana, ale to właśnie wieczorem użyj dodatkowo maseczki na twarz, lub zrób peeling. Na noc używaj specjalnie do tego przeznaczonych kremów. Kremy na noc są bardziej obfite w składniki odżywcze i przeciwzmarszczkowe/opóźniające procesy starzenia się skóry.

Co warto wiedzieć? Pielęgnacja twarzy dla mężczyzn powinna opiewać również w kremy pod oczy. Krem pod oczy może mieć działanie nawilżające, kojące, redukujące tzw. worki pod oczami i cienie. Dostępne są również kremy, które spłycają zmarszczki. Z pewnością wybierzesz krem pod oczy, który będzie idealny dla Ciebie. Krem pod oczy stosuj rano i wieczorem lub według zaleceń producenta, jeśli są inne.

Kosmetyki męskie do ciała - jak dobrać właściwe?

Warto dbać o kondycję skóry całego ciała. Używaj balsamów lub kremów nawilżających do ciała. Tutaj wcale nie musisz kierować się tym, czy są one przeznaczone dla mężczyzn, czy kobiet. Ważne jest ich działanie oraz składniki. Kiedy trzeba, dostosuj kremy pod wybrane partie ciała.

Zwróć uwagę na to, czy Twoje kolana, łokcie i pięty nie są zbyt przesuszone i szorstkie. Bardzo możliwe, że masz skórę suchą. Jeśli tak, to kup krem z mocznikiem lub maść salicylową. Stopy, jak i dłonie to Twoja wizytówka. Od czego zacząć dbanie o siebie? Od pozbycia się szorstkiej i nieprzyjemnej skóry. Pamiętaj, żeby zawsze obcinać paznokcie u stóp i dłoni, a także odpowiednio je piłować.

O tym, dlaczego warto to robić i jak, przeczytasz tutaj: Jak dbać o męskie paznokcie? Dlaczego warto to robić? Poradnik

Jeśli Twoja skóra jest w całości przesuszona, łuszczy się, lub jest bez blasku, codziennie stosuj kremy nawilżające, najlepiej te w 100% naturalne, lub dermatologiczne. Regularne stosowanie dobrego kremu do ciała poprawi wygląd skóry suchej i zadba o jej barierę hydrolipidową. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, atopowa i często pojawiają się na niej reakcje uczuleniowe, koniecznie wybierz kosmetyki dedykowane. Znajdziesz je w aptece.

Kosmetyki do pielęgnacji brody i do golenia zarostu

Każdy rodzaj skóry jest inny, tak więc inaczej reaguje na zabiegi, takie jak golenie twarzy, czy też pielęgnacja zarostu. Pokażę Ci, co zrobić, aby uniknąć podrażnień i zawsze wyglądać schudnie.

Golenie twarzy. Jeśli golisz zarost regularnie, z pewnością na Twojej skórze pojawiają się podrażnienia, wypryski, a nawet rany spowodowane złym użyciem maszynki. Powoduje to dyskomfort, prawda? Zmień maszynkę do golenia na elektryczną, ze sprawdzonej firmy, albo zmień metodę golenia. Na kondycję skóry wpływa również stan maszynki do golenia. Jeśli używasz jednorazówek, to staraj się wymieniać je co najmniej po dwóch użyciach. Chowaj maszynkę w suchym i wilgotnym miejscu. To zapobiegnie rdzewieniu ostrzy. Jeśli widzisz, że na Twojej maszynce pojawiła się rdza, lub brud, to nie używaj jej ponownie.

Możesz również zdecydować się na bardziej tradycyjną metodę golenia. Jest nią użycie zestawu do golenia twarzy, w której skład wchodzi miseczka do ubijania piany, pędzel z dobrym włosiem i maszynka. Odpowiednią porcję kremu do golenia przelej do miseczki, a następnie zrób z niego pianę, wykorzystując zmoczony w wodzie pędzel. Rozprowadź pędzlem pianę na twarz, a następnie zgól zarost. Oczyść pędzel i użyj go ponownie do zdejmowania nadmiaru produktu. Skóra męska potrzebuje dobrej, ubitej piany do golenia. Jej idealna konsystencja niweluje ryzyko zacięcia się, a także wykonania niedokładnego zabiegu.

Pielęgnacja męskiej cery to również golenie zarostu. W naszym sklepie znajdziesz zestawy kosmetyków i akcesoria do depilacji męskiej przedstawione powyżej.

W tym artykule odpowiedzieliśmy na pytanie Jak golić zarost? Tradycyjne, skuteczne metody naszych dziadków.

Pielęgnacja zarostu. Jak dbać o zarost krok po kroku? Jeśli zapuszczasz wąsy lub całą brodę, staraj się ją regularnie i równomiernie przycinać. Włosy nie rosną w tym samym tempie, a brak reakcji na to powoduje Twój mało estetyczny wygląd. Oprócz przycinania stosuj odpowiednie kosmetyki i brody do zarostu takie jak mydła, kremy i szampony. Jeśli podejmiesz decyzję o zapuszczaniu brody, udaj się do Barbera. On pokaże Ci techniki strzyżenia i pielęgnacji, które łatwo wdrożysz w życie.

Stosuj kosmetyki dla mężczyzn przed i po goleniu. Zwracaj uwagę na kosmetyki do golenia. Ten niewinny zabieg wykonywany często, może mieć kluczowy wpływ na kondycję skóry.

Szampony i odżywki do włosów męskie

Męska pielęgnacja włosów to temat bardzo szeroki. Niestety, ale utarło się, że o męskie włosy wcale dbać nie trzeba. Mężczyźni borykają się z wieloma różnorodnymi problemami włosów, o których trzeba mówić otwarcie.

Mężczyźni często borykają się z łupieżem, który można wyleczyć. Jeśli zauważyłeś na swojej głowie łupież, nie ignoruj go. Łupież to sygnał skóry głowy mówiący o tym, że wymaga naprawy. Zbyt szybko złuszczający się naskórek świadczy przeważnie o braku odpowiedniego nawilżenia, a także nasilonym łojotoku. Łupież może być też sygnałem o obniżonej odporności organizmu, więc przemyśl kwestię dodatkowych suplementów i zdrowych nawyków żywieniowych. Kup szampon przeciwłupieżowy w aptece i rób płukanki do włosów z pokrzywy oraz mięty. Regularne stosowanie powinno zniwelować łupież już w tydzień. Jeśli jednak często nawraca, zmień szampon, wprowadź bardziej zdrową dietę i udaj się do trychologa.

Dbaj o siebie i o swoje włosy. Wybieraj szampony bez alkoholu i sylikonu w składzie. Stosuj raz w tygodniu maski, które mają w składzie olejki i ekstrakty roślinne oraz witaminy. Jeśli nie masz problemów z włosami, to przy wyborze szamponu kieruj się zawsze jak najbardziej naturalnym składem. Włosy mężczyzn powinno myć się co dwa dni, ale tylko wtedy, kiedy nie wymagają one codziennego oczyszczenia. Pracujesz w trudnych warunkach? Twoje włosy i skóra głowy są narażone na tłuszcz, opary i kurz? Myj je codziennie, aby zachować zdrowy wygląd.

Plan pielęgnacji dla mężczyzn na rano

Odpowiednia męska pielęgnacja polega na systematyczności i skupieniu się na poszczególnych obszarach ciała. Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć męską pielęgnację, to mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na Twoje pytanie powyżej. Wbrew pozorom dbanie o siebie nie wymaga dużo czasu. Jeśli zainwestujesz w odpowiednie kosmetyki i wszystkie będziesz miał pod ręką, to nie zajmie Ci to więcej, niż 45 minut dziennie. Efekty zauważysz już po pierwszym tygodniu. Już po tygodniu poczujesz się lepiej w swojej skórze, a jeśli tego nie zaniedbasz, wszyscy zauważą różnicę.

Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się, jak zadbać o męską twarz, czy o całe ciało, przygotowaliśmy dla Ciebie małą ściagę. To minimalistyczny, wymagający małego wysiłku plan pielęgnacji.

1. Prysznic i naniesienie kremów lub balsamów na całe ciało, z uwzględnieniem wymagających miejsc.

2. Oczyszczanie twarzy.

3. Tonizowanie skóry twarzy.

4. Nakładanie serum na twarz.

5. Krem nawilżający o dodatkowych właściwościach z filtrem UV.

6. Krem pod oczy dostosowany do potrzeb.

Plan pielęgnacji dla mężczyzn na noc

Męska skóra wymaga, a wręcz domaga się wieczornej pielęgnacji. Jest to nie tylko szybki prysznic, lecz również poświęcenie chwili czasu na peeling i na naniesienie kosmetyków o wielu ważnych właściwościach. Krem do twarzy dla mężczyzn nie wystarczy. Przedstawiamy Ci wieczorny plan pielęgnacji, którą wykonasz w mniej, niż 20 minut.

1. Prysznic lub kąpiel.

2. Peeling ciała i twarzy raz w tygodniu.

3. Nawilżenie skóry poprzez użycie balsamu lub kremu do ciała.

4. Oczyszczenie twarzy.

5. Tonizowanie skóry twarzy.

6. Nakładanie serum na twarz.

7. Krem nawilżający o dodatkowych właściwościach na noc.

8. Krem pod oczy dostosowany do potrzeb.

Wszystko, co musisz wiedzieć o męskiej pielęgnacji

Męska skóra wymaga uwagi, ale nie myśl, że jest bardzo czasochłonna. Zabierze Ci nie więcej, niż 45 minut dziennie, a pierwsze efekty zobaczysz już po tygodniu. Wykorzystaj czas, który spędzisz w łazience na słuchanie podcastów, muzyki, a jeszcze bardziej przekonasz się do tych rytuałów. Odpowiednia męska pielęgnacja, czyli świadoma, pomoże Ci odświeżyć wygląd, a także zabezpieczyć go na najbliższy czas. Mamy nadzieję, że już wiesz, od czego zacząć męską pielęgnację. Wszelkie pytania pozostaw w komentarzu. Chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości i zainspirujemy Cię do dbania o siebie.

Polecamy podobne artykuły, które pomogą Ci zadbać o siebie i poczuć się lepiej:

1. Jak stać się bardziej atrakcyjnym dla kobiet? [szczere wskazówki]

2. Co powinno znaleźć się w szafie mężczyzny?

3. Jak znaleźć i podkreślić indywidualny styl?